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    驾驶油罐车如何缓解疲劳

 油罐车驾驶员因为经常长时间保持坐着的姿势,所以腰部经常出现酸痛.肌肉呈静态紧张状态,容易使腰部的肌肉疲劳.而当腰肌长期疲劳而得不到放松时,则会转化为腰肌劳损,在油罐车颠簸等外力的影响下,甚至可能诱发腰椎间盘突出.  医生建议:油罐车驾驶员一次性持续驾驶的时间不宜过长,尤其是遇到路面情况不好时,车速不应过快,避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害.垫子也是很适用的,可在座位和靠背上垫上合适的垫子.另外,驾驶者应该多参加体育运动,最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,比如跑步、快走等。
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